Präzises Pilates

in Biel Nidau

gesund & effizient trainieren mit Lea-Zoé

Pilatesflows - Präzises Pilates für einen gesunden und starken Körper.

Gesundheitsorientiertes Training mit Fokus auf Haltung, Stabilität und abwechslungsreiche Bewegung. Für Menschen, die ihren Körper verstehen und nachhaltig stark, beweglich und schmerzfrei sein wollen.

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Warum Pilatesflows?

Pilatesflows ist kein klassisches Fitness-Pilates. Es ist präzises, gesundheitsorientiertes Training, das Bewegungsqualität, Körperwahrnehmung und nachhaltige Stabilität in den Fokus stellt.

Für wen ist Pilatesflows geeignet?

Anfänger:innen: sicher & verständlich starten
Sportler:innen: Dysbalancen erkennen, vorbeugen und ausgleichen
Menschen mit Beschwerden: gezielt stärken, ohne Überforderung
Senior:innen: Sicher und effektiv in Bewegung bleiben

Pilatesflows Stunden mit Lea-Zoé

Mittwoch 18:45 - 19:45

Ruhige, technisch aufgebaute Stunde mit Fokus auf Haltung, Powerhouse und kontrollierte Bewegung. Geeignet für Anfänger:innen und Menschen mit Bewegungseinschränkungen.

Donnerstag 19:15 - 20:15

Fliessende, dynamischere Stunde mit zusätzlicher Kräftigung. Für Teilnehmende mit gutem Körperbewusstsein oder, wenn die Technik sitzt.

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Was ist Pilatesflows?

Pilatesflows ist eine ganzheitliche Bewegungsmethode, welche die neuesten Erkenntnisse der Physiotherapie, sowie der Lehre der Faszien- und Sportwissenschaften verbindet.

Du lernst, deine Muskulatur gezielt und schonend anzusteuern, Haltungsfehler zu korrigieren und deinen Körper ganzheitlich zu stabilisieren. So gewinnst du mehr Balance, Kraft und Schmerzfreiheit.

Sobald die Technik von Pilatesflows verinnerlicht ist, wirst du erstaunt sein, wie effizient und wirkungsvoll die Trainingseinheiten werden können.

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Testimonials

Danielle

74J

In den Pilatesflows-Lektionen erklärt Lea ruhig und schrittweise die Übungen, die sie gleichzeitig vormacht. Dadurch weiss ich genau auf was ich achten muss, damit die richtigen Muskeln arbeiten. Mit Hilfe dieser Übungen stärke ich meinen Körper und kann mit mehr Energie den Alltag meistern. Die Lektionen sind sehr abwechslungsreich und immer schnell vorbei, ein gutes Zeichen.

Für Jung und Alt sehr zu empfehlen.

Rahel

34J

Pilatesflows bietet den idealen Ausgleich für meinen hektischen Berufsalltag. Nach einem langen Arbeitstag finde ich in den bewusst ausgeführten Bewegungen neue Energie und mentale Klarheit.

Sehr empfehlenswert!

Elsa

21J

Lea ist eine hervorragende Trainerin, die nicht nur sehr kompetent ist, sondern auch eine positive und motivierende Atmosphäre schafft. Ihre Anleitungen sind klar und hilfreich, und sie achtet darauf, dass jeder Teilnehmer die Übungen korrekt ausführt. In ihrem Unterricht fühle ich mich sich sehr wohl. Ich kann Pilatesflows mit Lea jedem weiterempfehlen.

Testimonial Rückbildung

Ich habe meine Schwangerschafts-Rückbildung bei Lea gemacht. Zu Beginn hat sie sich Zeit genommen, Einzellektion mit mir durchzuführen. Danach konnte ich den Übergang in die Pilatesgruppe machen. Auch in der Gruppe ist Lea immer individuell auf meine Bedürfnisse eingegangen und hat passende Übungen vorbereitet. Ich kann Lea von ganzem Herzen und mit voller Überzeugung weiterempfehlen! Wer sich eine aktive und achtsame Rückbildung mit einer aufgestellten Trainerin wünscht, ist bei Lea an der richtigen Adresse.

"In 10 sessions you'll feel the difference, in 20 sessions you'll see the difference, and in 30 sessions you'll have a whole new body".

Joseph Pilates

Kontakt & Anmeldung

Noch unsicher? Buche unverbindlich eine gratis Schnupperstunde und finde heraus, ob Pilatesflows zu dir passt!

076 222 41 55

pilatesflows.leazoe@gmail.com

Perfekte Lage – Dein Pilatesstudio in Biel - Nidau

Das Pilatesstudio ist zentral gelegen und bequem erreichbar – nur 5 Gehminuten vom Bahnhof Biel entfernt! Ob du zu Fuss, mit dem Fahrrad oder mit öffentlichen Verkehrsmitteln unterwegs bist, die Lage macht es dir leicht, dein Training entspannt in deinen Alltag zu integrieren.

Parkplätze

Unser Pilatesstudio ist auch mit dem Auto bequem erreichbar. An der Dr. Schneider-Strasse finden Sie blaue Parkzonen, die eine praktische und nahegelegene Parkmöglichkeit bieten.