Präzises Pilates

gesund & effizient trainieren mit Lea-Zoé

Präzises Pilates für einen gesunden, starken Körper.

Gesundheitsorientiertes Training mit Fokus auf Haltung, Stabilität und abwechslungsreiche Bewegung. Für Menschen, die ihren Körper verstehen und nachhaltig stark, beweglich und schmerzfrei sein wollen.

Warum Pilatesflows?

Pilatesflows bietet präzises, gesundheitsorientiertes Training, das Bewegungsqualität, Körperwahrnehmung und nachhaltige Stabilität in den Fokus stellt.

Lerne, wie dein Körper sich korrekt, stabil und schmerzfrei bewegt.

Für wen ist Pilatesflows geeignet?

Anfänger:innen: sicher & verständlich starten
Sportler:innen: Dysbalancen erkennen, vorbeugen und ausgleichen
Menschen mit Beschwerden: gezielt stärken, ohne Überforderung
Senior:innen: Sicher und effektiv in Bewegung bleiben
Schwangere & Rückbildung: persönlich begleitet während und nach der Schwangerschaft

Wie kann ich anfangen?

Unverbindliche Schnupperstunde

Mehr Infos zur Methode:

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Pilatesflows Stunden mit Lea-Zoé

Mittwoch 18:45 - 19:45

Ruhige, technisch aufgebaute Stunde mit Fokus auf Haltung, Powerhouse und kontrollierte Bewegung. Geeignet für Anfänger:innen und Menschen mit Bewegungseinschränkungen.

Donnerstag 19:15 - 20:15

Fliessende, dynamischere Stunde mit zusätzlicher Kräftigung. Für Teilnehmende mit gutem Körperbewusstsein.

Mehr zu Kursen & Preisen erfahren.

Unverbindliche Schnupperstunde

Die Pilatesflows Kurse mit Lea-Zoé sind QualiCert anerkannt und erfüllen die Qualitätskriterien für gesundheitsfördernde Bewegungsangebote.

Egal, ob du schmerzfrei werden, deine Leistung steigern oder sanft in Bewegung kommen möchtest - Pilatesflows passt sich dir an.

ÜBER MICH

Lea-Zoé, Instruktorin von Pilatesflows mit einem Fokus auf Gesundheit und Balance.

Dipl. Pilatesflows Instruktorin

Pilatesflows -Bebalanced- GmbH

Ich bin Lea-Zoé, zertifizierte Pilatesflows Instruktorin mit einem Hintergrund im Leistungssport - Eiskunstlauf. Meine sportliche Laufbahn hat mir wertvolle Einblicke in die Bedeutung von Bewegung, Technik und Körperbewusstsein gegeben, was ich nun in meinen Unterricht einfliessen lasse.

Gesundheit und Wohlbefinden liegen mir sehr am Herzen. Mein Ziel ist es, Menschen auf ihrem Weg zu einem schmerzfreien und ausgeglichenen Leben zu unterstützen. Wobei für mich Pilatesflows ein wesentlicher Schlüssel zu Gesundheit, Schmerzfreiheit und innerer Ausgeglichenheit ist. Durch gezielte Übungen stärken wir gemeinsam die Muskulatur und helfen dem Körper, seine natürlichen Bewegungsmuster wiederzuerlangen. So können wir Beschwerden lindern und Verletzungen vorbeugen.

Als Pharmazie Studentin schätze ich die wichtige Verbindung von Bewegung, Ernährung und Gesundheit und setze alles daran, dein Wohlbefinden zu fördern.

Persönliches Testimonial

Stundenplan | Schnupperstunde

Testimonials

Danielle

74J

In den Pilatesflows-Lektionen erklärt Lea ruhig und schrittweise die Übungen, die sie gleichzeitig vormacht. Dadurch weiss ich genau auf was ich achten muss, damit die richtigen Muskeln arbeiten. Mit Hilfe dieser Übungen stärke ich meinen Körper und kann mit mehr Energie den Alltag meistern. Die Lektionen sind sehr abwechslungsreich und immer schnell vorbei, ein gutes Zeichen.

Für Jung und Alt sehr zu empfehlen.

Rahel

34J

Pilatesflows bietet den idealen Ausgleich für meinen hektischen Berufsalltag. Nach einem langen Arbeitstag finde ich in den bewusst ausgeführten Bewegungen neue Energie und mentale Klarheit.

Sehr empfehlenswert!

Elsa

21J

Lea ist eine hervorragende Trainerin, die nicht nur sehr kompetent ist, sondern auch eine positive und motivierende Atmosphäre schafft. Ihre Anleitungen sind klar und hilfreich, und sie achtet darauf, dass jeder Teilnehmer die Übungen korrekt ausführt. In ihrem Unterricht fühle ich mich sich sehr wohl. Ich kann Pilatesflows mit Lea jedem weiterempfehlen.

"In 10 sessions you'll feel the difference, in 20 sessions you'll see the difference, and in 30 sessions you'll have a whole new body".

Joseph Pilates

Kontakt & Anmeldung

Noch unsicher? Buche unverbindlich eine gratis Schnupperstunde und finde heraus, ob Pilatesflows zu dir passt!

076 222 41 55

pilatesflows.leazoe@gmail.com

Perfekte Lage – Dein Pilatesstudio in Biel - Nidau

Das Pilatesstudio ist zentral gelegen und bequem erreichbar – nur 5 Gehminuten vom Bahnhof Biel entfernt! Ob du zu Fuss, mit dem Fahrrad oder mit öffentlichen Verkehrsmitteln unterwegs bist, die Lage macht es dir leicht, dein Training entspannt in deinen Alltag zu integrieren.

Parkplätze

Unser Pilatesstudio ist auch mit dem Auto bequem erreichbar. An der Dr. Schneider-Strasse finden Sie blaue Parkzonen, die eine praktische und nahegelegene Parkmöglichkeit bieten.